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Richard Virenque avec Festina en 1998, Deschamps et Zidane avec la Juventus… L’image de la créatine est associée à des affaires de dopage ou de soupçons de dopage. Pourtant, la créatine n’était pas directement en cause. Réalité : La créatine n’a jamais été considéré comme un produit dopant en France, depuis le début de son existence en tant que complément alimentaire. Un produit dopant figure sur une liste de produits interdits telle que celle de l’agence mondiale anti-dopage. La créatine ne figure sur aucune de ces listes. En effet, la créatine permettant de s'entraîner plus dur, cela se traduit par une prise de muscle dans la majorité des cas. Dopage et créatine : un préjugé tenace. Depuis quelques années, la créatine n'est plus considérée, en France, comme un produit dopant néfaste. La créatine (du grec kreas : viande), isolée en 1835 par le chimiste Chevreul, a fait reparler d'elle en 2001 : un rapport diffusé par l'Afssa évoquant un « risque carcinogène potentiel å a soulevé des protestations internationales. Son statut de produit dopant est sujet à caution. La créatine, [NH 2 -C (NH)-NCH 2 (COOH)-CH 3, est un dérivé d’ acide aminé naturel, présent principalement dans les fibres musculaires et le cerveau. Elle joue un rôle dans l’apport d’énergie aux cellules musculaires et dans la contraction musculaire. Elle a été découverte en 1832 par le chimiste français Eugène Chevreul 2. Pourtant il n'en est rien. Tout d'abord, tous les coureurs n'abordent pas le dopage de la même façon : certains ont des réticences morales, des craintes vis à vis de leur santé ou du risque de se faire prendre. Ceci peut les mener à modérer leur consommation, à s'orienter vers certains produits plutôt que d'autres. Le cas de la créatine. La créatine est une substance composée de trois acides aminés. Dans le muscle, elle est transformée en phosphocréatine à partir de laquelle l’ATP peut être régénéré et fournir de l’énergie lors d’efforts brefs et intenses. La créatine : dopage ou pas ? La créatine ne figure ni sur la liste des substances interdites par le CIO, ni sur la liste française édité par le Ministère de la Jeunesse et des Sports. Contrairement à ce qu’on lit et entend partout, elle n’a jamais été interdite en France et ne masque pas les produits dopants. Cette supplémentation en créatine peut déclencher une hyper réactivité bronchique avec altération du volume expiratoire maximal, ceci de façon plus importante chez les sujets connus atopiques. L’usage de la créatine doit être évitée ou limitée chez le sportif allergique ou asthmatique. Le top 10 des meilleures créatines, d’après les avis et ventes Amazon. 4 g): Monohydrate de créatine micronisée 3. 4 g - dont 3 g de créatine; Sans lactose, sans gluten. FORMULE COMPLÈTE : Créatine monohydrate (3 000 mg) Passionné de sport et diplômé de STAPS, je suis votre coach sportif virtuel. Cette thèse a pour objectif de traiter le dopage aux glucocorticoïdes chez le sportif de haut niveau. Dans une première partie, elle aborde la synthèse des corticoïdes en général puis se focalise sur les propriétés et usages des glucocorticoïdes dans le domaine médical. Dans un second temps, elle détaille les motivations du sportif qui l’amènent à se doper. Exemple de programme de musculation d’un pratiquant sans dopage. Ceci est un exemple de programme pour pratiquants de musculation sans dopage tels que vous pouvez en retrouver sur le site SuperPhysique (rubrique programmes) ou dans les livres Le guide de la musculation au naturel et Méthode de musculation avec haltères. 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